Category Kesehatan

Sayuran Ibu Hamil

Menjaga kesehatan diri dan janin di dalam rahim telah menjadi kewajiban selama kehamilan. Selain memperhatikan kondisi tubuh, asupan makanan sehari-hari tidak boleh dilewatkan.

Sayuran, misalnya, yang menyediakan serangkaian nutrisi penting untuk mendukung kebutuhan dan pertumbuhan janin. Padahal, haruskah ibu hamil makan sayur sebanyak-banyaknya?
Berapa banyak wanita hamil yang harus makan sayuran dalam sehari?

manfaat vitamin B kompleks untuk wanita hamil

Kebutuhan sayur tidak hanya penting untuk dipenuhi jauh sebelum kehamilan, tetapi juga selama kehamilan. Ini karena sayuran kaya akan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan Anda dan bayi Anda di dalam kandungan.

Mulai dari serat, vitamin, mineral, hingga sejumlah protein hadir di setiap jenis sa...

Read More